Фитнес против бессонницы: как тренировки помогают уснуть лучше транквилизаторов и анестезии

Только сильные транквилизаторы и анестезия справляются с бессонницей лучше, чем фитнес. Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки.