Болят суставы: как выбрать позу для сна?
Сплю на левом и правом боку, т.к. везде пишут, что на спине и животе нельзя. От этого посреди ночи начинают болеть суставы бёдра и колена - если на правом боку сплю, то на правой ноге болят, и если на левом боку, то болят на левой. Ворочаюсь туда-сюда, потому что больно по очереди. Уже купила подушку для беременных, но всё равно. Может у кого-то так было? Поделитесь советами пожалуйста.
Комментарии
Сплю на спине, подкладывая под одну половину спины подушку
Спите так, как вам удобно. Если потом будет вена пережиматься, вы отлично это почувствуете по пинкам ребёнка 😁
Тоже болели суставы. Я теперь если ложусь на левой бок, то под согнутое правое колено кладу жёсткую подушку. Удобно и больше не беспокоят боли
Матрас хороший, просто я раньше никогда на боках не спала и с такой проблемой не сталкивалась)
Я на вашем сроке еще на животе спала, но чаще ложилась на бока чтобы привыкнуть и потихоньку отвыкать от засыпания на животе)
У меня в палате перед родами женщина на 7 месяце была она вообще на животе спала 😂🤦♀️
Каааак?)
Ей не больно было? А ребенка она куда, на бок спихивала?😀
@anuta_92, без понятия я сама афигела, она ещё храпела за 300 метров, но ее потом увезли в Семашко операцию делать
Вам можно спать как удобно, не на животе, а так на спине можно, это когда уже живот большой и дышать трудно, тогда на спине лучше не спать, но меня даже обложенную подушками это не удерживало во сне на спину поворачиваться...
Вот я тоже бывает просыпаюсь на спине)) 33н, мне нормально, малыш не буянит) думаю, ему значит тоже норм🤭
Да зачем вы так мучаете себя, спите на спине, срок то маленький ещё. Тем более если вас ничего не беспокоит
Я только недавно стала отказываться спать на спине и лежать, потому что чувствую сразу дискомфорт и будто внутри всё передавливает и то ночью замечаю что всё равно на спине оказываюсь, потому что охереваешь спать на одних боках всё ныть начинает
Я к остеопату ходила очень помогло. Две беременности я сильно мучилась не высыпалась ходила по стенке до туалета от боли, а в третью вообще не знаю такой проблемы.
Уже в беременность холили к остеопату? Можете поделиться контактом?
@strsvet +7 917 363-70-07 Гареева Юлия Витальевна с 24 недели хожу раз в месяц. Единственная кто мне помогла до этого была ещё у двух помогало, но не надолго. Все советы выполняю упражнения бассейн.
На вашем сроке можно спать как вам удобно ...я до сих пор сплю на спине , и мне комфортно.
Просто пишут, что Вена какая-то пережимается и вредно ребёнку. Я поэтому боюсь на спине.
@strsvet я читала что вена может пережиматься после 20й недели, так как матка становится тяжелой и давит на вену. А на маленьком сроке еще нечему на нее давить, матка легкая еще🙂
Еще читала, что анатомически не у всех и после 20й недели давить будет. Поэтому можно спать на спине, если Вам это дискомфорта не приносит. Симтомы пережатия вены - это головокружение, нехватка воздуха и подобное. Если такое почувствуете, то на спине уже не стоит спать.😊
Между коленками подкладывала объёмную подушку, было полегче