Болят суставы: как выбрать позу для сна?

Question

Сплю на левом и правом боку, т.к. везде пишут, что на спине и животе нельзя. От этого посреди ночи начинают болеть суставы бёдра и колена - если на правом боку сплю, то на правой ноге болят, и если на левом боку, то болят на левой. Ворочаюсь туда-сюда, потому что больно по очереди. Уже купила подушку для беременных, но всё равно. Может у кого-то так было? Поделитесь советами пожалуйста.

Анастасия · Answer

Между коленками подкладывала объёмную подушку, было полегче

Татьяна · Answer

Сплю на спине, подкладывая под одну половину спины подушку

Альбина Х · Answer

Спите так, как вам удобно. Если потом будет вена пережиматься, вы отлично это почувствуете по пинкам ребёнка 😁

Олеся · Answer

Тоже болели суставы. Я теперь если ложусь на левой бок, то под согнутое правое колено кладу жёсткую подушку. Удобно и больше не беспокоят боли

Александра · Answer

Я купила хороший матрас, забыла про все боли!

🐣 · Answer

Матрас хороший, просто я раньше никогда на боках не спала и с такой проблемой не сталкивалась)

Аэлита · Answer

Я на вашем сроке еще на животе спала, но чаще ложилась на бока чтобы привыкнуть и потихоньку отвыкать от засыпания на животе)

лилия · Answer

У меня в палате перед родами женщина на 7 месяце была она вообще на животе спала 😂🤦‍♀️

Zlatyli · Answer

Каааак?)
Ей не больно было? А ребенка она куда, на бок спихивала?😀

лилия · Answer

@anuta_92, без понятия я сама афигела, она ещё храпела за 300 метров, но ее потом увезли в Семашко операцию делать

Светлана · Answer

Вам можно спать как удобно,  не на животе, а так на спине можно, это когда уже живот большой и дышать трудно, тогда на спине лучше не спать, но меня даже обложенную подушками это не удерживало во сне на спину поворачиваться...

Ирина · Answer

Вот я тоже бывает просыпаюсь на спине)) 33н, мне нормально, малыш не буянит) думаю, ему значит тоже норм🤭

Анастасия · Answer

Да зачем вы так мучаете себя, спите на спине, срок то маленький ещё. Тем более если вас ничего не беспокоит 
Я только недавно стала отказываться спать на спине и лежать, потому что чувствую сразу дискомфорт и будто внутри всё передавливает и то ночью замечаю что всё равно на спине оказываюсь, потому что охереваешь спать на одних боках всё ныть начинает

🐣 · Answer

Окей, спасибо!

Alena · Answer

Я к остеопату ходила очень помогло. Две беременности я сильно мучилась не высыпалась ходила по стенке до туалета от боли, а в третью вообще не знаю такой проблемы.

🐣 · Answer

Уже в беременность холили к остеопату? Можете поделиться контактом?

Alena · Answer

@strsvet +7 917 363-70-07 Гареева Юлия Витальевна с 24 недели хожу раз в месяц.  Единственная кто мне помогла до этого была ещё у двух помогало, но не надолго. Все советы выполняю упражнения бассейн.

Наталья · Answer

На вашем сроке можно спать как вам удобно ...я до сих пор сплю на спине , и мне комфортно.

🐣 · Answer

Просто пишут, что Вена какая-то пережимается и вредно ребёнку. Я поэтому боюсь на спине.

Zlatyli · Answer

@strsvet я читала что вена может пережиматься после 20й недели, так как матка становится тяжелой и давит на вену. А на маленьком сроке еще нечему на нее давить, матка легкая еще🙂
Еще читала, что анатомически не у всех и после 20й недели давить будет. Поэтому можно спать на спине, если Вам это дискомфорта не приносит. Симтомы пережатия вены - это головокружение, нехватка воздуха и подобное. Если такое почувствуете, то на спине уже не стоит спать.😊

Болят суставы: как выбрать позу для сна?

Лучший комментарий

Комментарии