Эффективные тренировки дома: где найти бесплатные видео и отзывы о результатах? Посоветуйте!
Подскажите действенные тренировки дома!?)
Буду очень признательна
Может где-то на ютубе или ещё где?
Бесплатно
И желательно кому эти тренировки реально помогли!)
Тоже по ним занималась, но без питания ни одна тренировка не поможет (((( до 30 лет я жрала и чипсы и торты, и хватало только тренировок, а сейчас метаболизм уже не тот
И я пользовалась этим. Еще из этой же серии на растяжку. Реально классное приложение. 10-15мин в день тратишь, но ежедневно и неплохо так себя в тонусе держишь. Можно добавить нагрузку когда втянешься. Но приложение для меня удобней чем видео