Я просто на грудь принимаю 😅

Ультра вумен ,омега , кальций. и допиваю после беременности остались фолиевая и йод . Ну с витаминами кто как хочет так и пляшет. Я давно пью комплексы . Вообще люблю всякое такое,поэтому дома арсенал различных витаминов и добавок. В идеале нужно сдавать анализы и смотреть по ним ,но ктоб это делал ))

Сначала допила то, что с беременности осталось.
Сейчас пью витамин Д и железо

только железо. сдайте анализ крови и принимайте то, чего у вас в дефиците, а не все наобум

Витамин д пила. Но только после того как сдала анализы на дефициты