Витамин С 2-3 раза в день, ромашку, шиповник в пакетиках или как вам удобно купите, заварите, можно ещё имбирь натереть в заварочный чайник. Горло полоскать можно ротокан взять ( чайную ложку на полстакана тёплой воды), граммидин с анестетиком более менее обезболивает горло