Чем спасают больные спины?

Курс массажа, уже 2 раза проходила за год. И плюс валик массажный

@liudmyla003, @udysuk, ссылка

Зробила МРТ і далі вже робила те, що лікар сказав

Я вешу 34 кг и малая 9 кг
Ношу на руках мне кажется 20 часов в сутки 😭
Мне помогает Лайт массаж, легкая зарядка и когда не ношу малую на руках

У меня очень проблемная спина,ещё до беременности у меня был сколиоз,после это все усугубилось,помню,как я качала дочку и плакала от невыносимой боли в спине,спина перестала болеть после того,как ребёнок слез с рук,да,со спиной что-то нужно делать,потому что огромный прогиб и спина моя мне не нравится(но я занимаюсь и хочу пойти к остеопату),но болей таких уже нет)

Ничего не помогало,только на время !пока ребёнку не стало 1,5+ когда перестала так много носить на руках! Спина с травмой очень серьёзной ,то мне понадобилось так много времени!

Йога, це такий кайф для спини

3Д фітнес. Нарешті розрівняла свого горба)