Не обязательно брать справку в жк, но лишней она не будет. Можете написать заявление в свободной форме на имя ген. Директора и указать какой вы желаете график. Согласно закону, вы можете сократить рабочие часы и выбрать график, если работа позволяет. Выплаты будут соотвественно меньше, согласно отработанным часам. Почитайте об этом, если интересно)

От руководства зависит. Обязательно возьмите справку в жк на лёгкий труд. Я тоже думала, что мне на работе ничего не придумают (сидячая работа по 12 часов). В итоге просто сказали иди с больничного на больничный, а мы возьмём другого сотрудника.
По факту перешла в отдел кадров и работаю по 4 часа в день

А смен нет по 9 или по 6 часов? Тоже работала по 12 часов 2/2, написала что сложно и в положении, перевели на 6 часов 2/2.