Как я ненавижу себя за это ……..

Всегда пытаюсь все сделать сама …
Вот сегодня ,какой черт меня дернул поднять коляску ?
В итоге ,надорвала спину ,теперь хожу как бабка …болит …а самое ужасное ,что не могу нормально выпрямиться и взять на ручки сыночка …

Когда рожала ,поясница так болела ,что думала что -то явно сдвинется …после родов до сих пор боль имела место быть ,а после моего манёвра с коляской ,вообще не разогнуться 😭

Девчули ,подскажите …чем я могу себе помочь ?мазь ?Там где я сейчас нахожусь ,жопа с врачами ,можно сказать в деревне …приехали в гости ….