Стоит ли искать психотерапевта, если часто плачу во сне и теряю контроль над гневом?
Стоит ли уже искать психотерапевта???
Сегодня вторая половина дня была просто ужасная, поспали мало, проснулась от того что что-то приснилось или я не знаю вся в слезах( часто кстати это стало происходить, прям плачет во сне, это нормально?) , еле успокоила, поиграли, опять истерика, начали есть- истерика, в итоге у меня начали сдавать нервы, бутылка с едой полетела, очень хотелось что то разбить, но сдержалась, и ведь мозгами понимаю что дочь маленькая, что они плачут, что это нормально, но в голове как щелчок какой-то: так все пошло не так как я хотела и все какая то не контролируемая вспышка гнева. Может это от того что я с ней 24/7? Дайте совет что делать???
Комментарии
А, ещё помогало посмотреть видео со всякими журналисткими расследованиями. Или видео про другие страны, я очень это всё полюбила во время беременности и первые месяцы. Лично меня погружало. Ну и как бы мозг не закисает. Только потом ничего не помнишь, из того, что посмотрела, но пока смотришь вполне норм
@anassvart, спасибо за совет, фух , я не одна в такой ситуации - это уже радует
Со старшей дочерью я часто испытывала гнев. Это просмотр того , что мы рисуем некоторую картинку. А она не совпадает с реальностью.
Просим родственников если есть кого разгрузить вас. Находим дело по душе. А может,30 минут в ванной вас порадуют. Но дело,от которого вы получаете удовольствие, обязательно. Пусть небольшое время,но гарантированно каждый день.
Во сне плачут от незрелой нервной системы.
Вам совет чаще отдыхать, ребенк спит и вы спите, отложить домашние дела и готовку, немытые полы/ неглаженные вещи никуда не денутся, упростить готовку до покупной еды и заказывать доставку всевозможную, вручить ребенка мужа раз в неделю и на прогулку/ванную/массаж/маникюр /просто подышать и побыть одной, плюс каждый день на минут 30-1 час оставлять мужа и заниматься масками/полежать. Встречаться с подругами. Просить о помощи бабушек и так далее
Это неотъемлемая часть материнства. Дальше больше. Всё, что вы можете сделать для себя - это отдыхать от ребенка. Отдали папе и вышли. Хоть чай попить в тишине, хоть в магазин на стеллажи посмотреть.
Понимаю Вас, испытывала те же чувства, ровно те же. Все не так, как я хочу, все не так, как я предполагала. Кормления вообще ужасно проходила, дочь плохо ела, мы на ив с самого начала, я считала постоянно эти миллилитры. Раздражало все. Я просто рыдала, орала в другой комнате. Делать я хз что) психотерапевт это не один раз сходить, тут нужна система, а это деньги. У меня их не было. Справлялась сама. Читала в интернете, сама себя лечила. где-то в дочины 6 месяцев стало гораздо легче. Я иногда уходила гулять с собакой или одна на дальние расстояния, пока муж сидел с дочкой, ну на один вечер мне становилось легче) вы не одна, запомните! Если есть деньги, возможности, лучше конечно психотерапевт. Потому что мне до сих пор не нормально периодически