Послеродовая депрессия: как лечить, какие успокоительные помогают? Советы и рекомендации!

Гулять, особенно когда солнце, пить витамин д. Мне помогало отдать ребёнка, только не на час, а на полдня - день, чтобы в голове не висело что "сейчас надо его забрать, надо успеть отдохнуть, прибраться и тд". Сейчас сезон на овощи - фрукты, лучше есть их вместо сладкого) поправляйтесь!

Успокоительные по назначению невролога или психиатра.

Из того что вы можете делать сами: много лежать, спать, отдыхать, вкусно и полезно есть, следить и ухаживать за собой, пробовать понять чего вы хотите в моменте и делать именно это. К себе бережно. По возможности отдыхать от ребёнка и восстанавливать силы. Готовку и уборку делегировать. Просить помощи.

Пить магний 400мг😄

Послеродовая в 1.1 ? 🤔