Бессонница: кто еще страдает от проблем со сном? Короткий сон днем и режим ожидания - как это?

Question

У меня бессонница 😪
В обед или вечером иногда могу вырубится минут на 30…
Ох уж этот режим ожидания 🥹
Кто не спит ?

Полина · Answer

Тоже самоееееее😭

Ева · Answer

Среди ночи если проснусь , то часа 3 спать не смогу точно …Как же это напрягает

Zulya Viskhanova · Answer

Мелатонин 3 мг в помощь 
Он сокращает ночные пробуждения

Ева · Answer

@zulya_viskhanova, когда пить?

Zulya Viskhanova · Answer

@khavashkaa, за час до сна

мария · Answer

Тоже самое…

Zulya Viskhanova · Answer

Когда пдр?

мария · Answer

@zulya_viskhanova, 30.09

Комментарии