Что делать, если чувствую себя бесполезной матерью? Прокрастинация, дети, бездействие - как исправить?

Чуствую себя бесполезной, бездарной, лошарой, тормазнутой... Занимаюсь прокрастинацией, торчу в телефоне часами, не зарабатываю, хотя много что умею..

Чуствую себя еще и ужасной матерью, так как в последнее время не охота ходить на улицу с детьми, они дома с ума сходят, мультики смотрят много, бардачат.. А я тупо сижу, безцельно, тупо, и их ругаю, ору потом за то что бардачат, сами тоже ругаются, ноют.. А я понимаю что я бы все успела и дома убраться и приготовить, и с ними погулять, внимание уделить.. Но вот такое тупое состояние..