Как избавиться от вдовьего горба или холки?

Question

Девушки у кого была проблема как «вдовий горб» или « холка» как вы от неё избавились, посоветуйте пожалуйста 🙏

Настя · Answer

Массаж и бассейн (мне именно помогает когда на спине плаваю). Плюс прямая спина.

Светлана · Answer

Лфк по шошонину для шеи и массаж

Анастасия · Answer

Вы есть в запрещённой сети?) 
Есть там две хороших страницы, которые могут помочь в этом разобраться, откуда, почему и как убрать ) 
Сабина Филина, dima fivex.

Анастасия · Answer

@tatyna91 это я про инстаграмм )

Татьяна. · Answer

@hapochka97, ааа понятно, ради этого зарегистрируюсь

Анастасия · Answer

@tatyna91 у них и в телеграмме каналы есть)

1111 · Answer

Массаж это чушь. Токо операция если запущенная. Липосакция

Дарья · Answer

У меня начинает появляться. Я совсем свою спину запустила. Массаж грудного и шейного отдела и аштанга йога очень хорошо помогают избавиться от холки. И ещё нужно постоянно следить за положением шеи.

Татьяна. · Answer

Следить за положением шеи- это как?

Дарья · Answer

@tatyna91 обычно при холке человек горбится и шею подаёт вперёд, как на картинке слева. Нужно не только держать осанку, но и следить, чтобы шея была прямой.

Евгения · Answer

Есть упражнение. Руки за голову и развозить назад и также под подбородком. Посмотрите в инете, очень помогает

Татьяна. · Answer

У вас было?

Евгения · Answer

@tatyna91, начиналось, делала так, ну и массаж будет не лишнем. Двойной удар:-))

Как избавиться от вдовьего горба или холки?

Комментарии