mamaiks
Олеся·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Не худеется,ттг,т4 в норме,тяга к мучному ,мясному в основном,а к сладкому нет,как сбросить или после двух детей нет пути назад? Весли до родов 60,сейчас 75 кг,на пп сижу сброшу 5 кг ,обратно набираю
1
Комментарии
Сначала нужно разобраться почему набираете?
Стресс?Мало углеводов или вообще отсутствие, поэтому заедаете сладким. Много факторов. В целом в интернете много схем, подберите удобное для вас и скидывайте
Нравится Ответить
Дети вообще не при чем. Как вариант добавьте белка в рацион, 1,5-2 г на кг веса.
Если со здоровьем все ок, то значит переедаете и мало физ нагрузки, интервальное кардио добавить и посмотреть