Болит спина: что делать, кроме как лежать?

Я два раза в день в горячей ванной с гиромассажем на спину спасаюсь, сначала боялась, просто в ванной лежала теплой, тоже помогает мне снять боль, даже лежать больно бывает 🥵

О да, помню эти дни когда уже чувствуешь себя баржой и все болит. Коленно-локтевая поза только немного помогала.

Подушка для беременных в помощь

Я меновазином натирала спину

Значит лежите , набирайтесь сил ) у меня так поясница и низ живота очень болит , голова низко опустилась . Немного хожу , подготовкой занимаюсь - отвлекаюсь от болей )