Выпала пробка: как успокоиться перед родами? Сердце бешено бьется!

Сейчас пошла в туалет и услышала что выпала пробка.
Даже не думала что я на столько испугаюсь.
Сердце бешанно забилось, в голове туман, руки затряслись, хоть и понимаю что после отхождения пробки можно еще неделю, а то и две ходить, но все равно не знаю как себя успокоить и как вообще сейчас в таком состоянии уснуть?
Страшно просто ужас, потягиват живот, а я кажется совсем морально не готова к родам, но ведь это все равно рано или поздно случится, но от этого не легче.