У меня, кстати, подруга проводит шикарные марафоны по снижению веса! Она специализируется на хороших результатах (то есть когда был вес под 100 кг, а стал 70)
Если есть внутренняя мотивация + пошаговые инструкции, то результат будет всегда!
Я не марафон, а просто курс проходила, когда то оксана Самойлова делала, уже нет его, пол года держалась, 16кг ушло, и потом кстати года 2 результат держался при том что я забила на питание тренировки, ела все подряд😅🤣🤣🤣
@di3051990n ой, 4 или 5 в месяц
Там меню на каждый день было, тренировки, заменить можно было продукты между собой, первые месяцы конечно сложно было, но потом просто все давалось, а сейчас опять никак в руки себя не взять 😁
Мне нравится формат марафонов 👍🏼 общаешься, смотришь на результаты других, мотивирует)
Важно чтобы не оч дорого, больше онлайн коммуникации, разнообразные тренировки))
Спасибо большое за ответ 😊
Расскажите пожалуйста,как лично вам было бы удобнее оплачивать ,раз в неделю ?или раз в месяц ?и какая сумма приемлема.
С какими сложностями сталкивались ,участвуя в марафонах ?
@di3051990n, раз в месяц наверное) а лучше один раз и навсегда 😂 до 3000 руб.
Сложностей не было 🤔 ну один марафон тренировок брала второй раз (еще один месяц), на деле оказалось все то же самое, быстро надоело. Но он и стоил 600 руб 😅
Ну и мне нравится когда акцент именно на здоровье, хорошее самочувствие, а не только похудение.
Я в свое время проходила платный марафон Эволюция от Фитнес Хауса за компанию с подружками. Как итог привила себе желание к спорту, сейчас слежу за питанием. Тут главное себя заставлять минимум месяц, потом разовьётся привычка и уже не сможете по-другому.
Я так стала зарядкой заниматься, а сейчас держусь без сладкого 100 дней (до 10 ноября) и вот на сегодня при мне могут есть торт и у меня нигде не пошевелится нерв от желания укусить. Хотя раньше, я не могла отказаться от пироженки