Как справляться с тревогой? Мой опыт мамы и студентки

Лучшее, что можно сделать в такое тревожное время - это сосредоточиться на своём деле. Если дело любимое, то повезло особенно❤️

Сейчас в моей жизни происходят события, которые я не могу принять со спокойствием. Днём ушла в сильную апатию, хотелось просто лежать без движения, но в голове без конца крутилась мысль «надо выслать материал, надо проверить домашнее задание». Дала себе часок на сон для восстановления от грусти, потом встала и пошла заниматься делами. Убралась, приготовила кушать родным. Вечером было первое онлайн собрание в исламском колледже, в который я поступила на дистанционную форму обучения альхьамдулиЛлях1. Следом уроки по основам Ислама, а сейчас только закончила давать обратную связь на курсе по таджвиду и сижу с таким приятным ощущением на сердце машааЛлах1..)

На фото домашнее задание, которое выполнила сестра Фатима. Ей 48 лет, она украинка, которая только недавно приняла Ислам. Если я поняла правильно, Ислам она приняла после всех этих событий. Когда она задаёт вопросы, делает это так осознанно, что сложно поверить, что она не этническая мусульманка. Курс по Основам Ислама слушает уже второй раз, хотя на первом почти не пропускала занятия, сразу изъявила желание научиться читать Къуран и первая прислала домашнее задание после урока. Я предлагала записать это задание голосом, чтобы было проще, но она не поленилась и расписала все на тетрадке машааЛлах1☺️

Хочется максимально не думать о происходящем вокруг и закрыться в мире, где есть такие люди, как она. Где так тепло и приятно, потому что религиозные знания - это про спокойствие и безопасность❤️