Режим и рацион Марты (1,4): один сон и питание

РАЦИОН И РЕЖИМ МАРТЫ (1,4)

Приблизительно неделю как мы перешли на 1 сон🎉 Раньше сделать этого никак не получалось и мы уходили в ночной сон около 22:00😤 сейчас привыкаем к новому режиму и распорядку. Как по мне так один сон намного лучше, чем два. Во-первых, спит за один раз дольше, можно больше успеть. Во-вторых, энергии вечером чуть поменьше засчёт не позднего подъема.

Режим с едой:

🔸 8-9 подъем (валяемся в кровати, готовим завтрак, умываемся)

🔸 9-10 завтрак (каша, сырники, запеканка, омлет, творог, чай, компот)

🔸10-11 свободные игры (Марта старается играть сама😁, я убираюсь)

🔸 11-12:30 прогулка (если не прогулка, то занимаемся дома вместе рисованием, наклейками, книжками, танцуем)

🔸 13:00 первый сон (пьём биолакт)

🔸15:30 подъем, обед (чаще всего суп)

🔸 17-19 прогулка (катаем везде коляску, поднимаемся по всем лестницам и переходам)

🔸19:00 ужин (ест тоже, что и мы, если это не острое/вредное; котлетки, рыба, паста, овощи)

🔸20-21 игры с папой, купание, отбой с биолактом🍼

Перекусы🥨

Чаще всего перекусы у нас случаются после прогулки в коляске по пути домой. Беру с собой попить, печенье, пауч или покупаю булочку по дороге. Как будет холоднее буду брать с собой термос с горячим♨️☕️ чаем.

Поделитесь про режим ваших малышей? Особенно интересны ровесники.