Проблемы с седалищным нервом во время беременности

Привет седалищный нерв 😤

Теперь меня не покидают мысли ,что когда я работала ( массажист)-всегда в голове только могла представить каково это -защемление нерва и работала по теории ,которой учили.

Вот Юля , теперь ты знаешь ,что это за ощущения.

С 27недели начались леееегенькие намеки на тянущие боли в ягодичной . Сходила к остеопату ( хожу регулярно с 21 недели) -помогло,прошло .

Ну думаю,буду заниматься спортом,я ведь и плавала , и кое-какие упражнения делала .

Начну я делать комплекс для беременных на ноги !

И видимо я себе помогла расшевелить и без того расширяющийся таз …проснулась я после нескольких дней тренировок с тянущей болью,которая сейчас доросла до адовой боли .

Ходить больно,чихать ,переворачиваться .Обуваюсь вообще …это шоу.

А сегодня просто до слез ,такой прострел был….

Итак ,мои выводы:

1.Никаких нагрузок на тазовую область без контроля физиотерапевта/тренера и др. специалистов

2.Бандаж (купила уже сейчас,чувствую я бы в нем ходила всегда !)

3.Никаких резких наклонов в беременность.Плавно присесть и выполнить действие

4.Если уже нерв защемило-остаётся просто ждать 😒

Мне Мази ,пластыри,лёгкие массажи,масла эфирные,банки,позы кошки и коленно локтевые позиции,ничего пока не помогло.

Растущий плод смещает центр масс тела, Вследствие гормональных изменений развивается чрезмерная подвижность суставов. Сдавливание мягких тканей при беременности может происходить из-за задержки жидкости. Следовательно, беременная женщина подвержена травмам опорно-двигательного аппарата .

Теперь буду обращаться к реабилитологу,возможно получится хотя бы облегчить…