Вопросы о диетах: опыт похудения
Доброе утро, милые девушки🌸
В это непростое для всех нас время очень важно следить за своим физическим здоровьем и эмоциональным состоянием!
Хочу быть полезной в этом плане! 💁🏻♀️
Многие страдают от лишнего веса, сидят на бесконечных диетах, истязают себя всевозможными способами, что порой ещё хуже сказывается на состоянии организма.
Если уж вставать на путь похудения, то только безопасно.
Ежедневно буду делиться с вами полезной информацией! А если отклик будет хороший, вы будете активно читать и комментировать мои посты, то возьму первую группу из 5 человек на индивидуальную курацию абсолютно бесплатно!) ❤️
Хочу задать вам парочку вопросов!
Сидели ли вы когда-то на диетах? На каких ?
Дало ли вам это хороший результат? Смогли ли вы удержать свой вес после диеты или все вернулось обратно?🪆🤰🏻
Комментарии
Диету пробовала держать,но недолго,тк рот не закрывается 😂🤭 С 80 похудела до 71 и все,весы встали,потом беременность 😥 Сейчас снова пытаюсь похудеть,но как только начала заниматься,сразу же заболела😒
9 кг 😨😨😨 это очень хороший результат. Напишите пожалуйста свой рост, вес, возраст и метод похудения👏🏼
175,70,23. Я просто практически ничего не ела. Исключила мучное полностью. Завтрак творог,яйца,обед могла сьесть ножку курицы отварную или котлету на пару, вечером кефир или овощи 🙈 Так нельзя,но похудеть желание сильнее)
@regi_2600, чуть-чуть подкорректировать рацион и будет 👌🏻
Здравствуйте, худею всю осознанную жизнь,, периодически вес возвращается.
Диеьы были разные и дюкан и дефицит калорий и не кушать совсем, 700 ккал в день, естественно вес возвращается
@life_love тотема, пробовала солгаровское железо, не подошло, фенюльс не дал толка, тотему(по назначению эндокринолога)
Как бонус - снизилась тяга к сладкому.
@kanarikanna спасибо. Солгар мне тоже не помог с ферритином
@kanarikanna, то, что вы подняли ферритин, это очень хорошо!
Нужно продолжать в том же духе 😏
Если возьмёте меня в свою группу, будет интересно) я кладезь для эндокринолога, АИТ, гипотериоз, может ещё чего 😁 мне кажется я сама уже немного эндокринолог 🫣за 34 года то...
@annamarkes я худею с 85. Сейчас 70/166. 34 года. В дисциплине нет равных😄
@life_love, индекс массы 25! Избыточная масса тела, будем работать 😇
Диета в плане жёстких ограничений? Тогда нет. Если только в юности по дурости недолго....а так иногда по юности пробовала и калории считать, минус 60 принципы применяла, но не четко прям. Результаты конечно были, вес не прибавлялся. Сейчас сама худею, по своей системе питания. Если не начинать жрать как не в себе и менять привычки, а так же худеть постепенно, то ничего не вернётся
Спасибо за отклик!
На самом деле в этом и есть истина, что надо поменять пищевые привычки на правильные, подходящие именно вам, тогда и вес будет уходить!
«Минус 60» интересно 🤔
Сидела на минус 60 держала вес года 2
Потом роды
Потом интервальное голодание
Вот оно мне понравилось
Долго вес держала
После родов понесло
Меня
Но сама виновата
Забросила себя
Все дела заботы