Как перестать страдать и начать дышать полной грудью? Советы для тех, кто в панике и замешательстве

У нас у всех есть выбор:страдать или верить, плакать или молиться, дышать полной грудью или почти не чувствовать дыхания, любить или ненавидеть.. Порой не надо действовать сгоряча, именно сейчас люди в замешательстве, панике и могут быть неуравновешенными, вспыльчивыми из-за давления со всех сторон, из-за своих же мыслей, догадок. А потом вспомним, что надо верить, молиться, дышать полной грудью, любить..

P.S.Это я и себя так успокоить пытаюсь)