Через сколько вы начали заниматься спортом (пресс, приседания) после естественных родов?
Мне говорили, что можно приступать, как завершатся лохии
В общем так и делала.
Через пару месяцев. Сначала начала с внутреннего восстановления. Органы же тоже смещаются.
3 мес