Что пить для успокоения нервов при ГВ? Советы и безопасные средства от тревоги для кормящей мамы

Или с психолога начните

Ничего . Это все не помогает. Плюсую к психотерапевту

Больше воздуха. Сходите с коляской в бот сад. Пока нет дождя. Возьмите термос и бутерброды. Там как в лесу. Ребёнок уснет вы отвлечетесь. Комедии тоже отличный способ. Украсьте комнату. Поменяйте мебель местами. Сделайте домашнюю тренировочку.

Магний или пустырник. Ромашку

Особо ничего нельзя, я пью чай с мятой, дома аромалампу с лавандовым маслом зажигаю периодически. Много гуляем, чем-то интересным занимаемся с дочкой в течении дня. Больше фильмов позитивных.

Сходить к психотерапевту для начала

валерьянку