Болело с 9 недель и только через месяц после родов прошло.. после родов как бабка старая ходила,не могла выпрямить спину и ходить не более 10 минут

У меня острые были были неделю, не встать ни лежать ни перевернуться и просто ногу сдвинуть с места, была у невролога, сказала это идёт нагрузка, пить ничего нельзя кроме детского нурофен иногда, через неделю отпустила, сходила к другому врачу она прописала мазь 2раза в день, ну уже не так стреляет, но всё же болит

С 5 недели и до сих пор болит 🤧

Это мышцы

Зарядку, коленно-локтевая поза

Растяжка легкая

Можно меновазином помазать