У нас подъем около 7 часов, на прогулку выходим в 10-10.30, до 11.30 в основном. Потом обедаем и спать. Можем на улице перекусить, тогда гуляем до 12 и домой сразу спать. К часу обычно засыпают, спят до 15-15.30. Полдник часов в 16. Потом можем ещё выйти погулять, если погода хорошая. Или дома играем/рисуем/мультики смотрим. Ужин в 19-19.30, готовиться ко сну начинаем в 20-20.30, в 21.30 обычно оба уже спят

Самое главное чтобы сон был в одно и то же время,меня только это спасает.
Что дневной,что ночной.
В сад не ходим 🙂