Упражнение с метафорическими картами: поиск ресурсов
Как и обещала, упражнение с метафорическими картами "Колодец ресурсов"
.
Как работать с картами?
🔵Читаем вопрос к карте
🔵Смотрим на карту, и первое что приходит в голову (мысль, обрывок фразы, образ) цепляетесь за него и рассматриваете, как это соотносится с вопросом.
🔵Если ничего в первые секунды не пришло, смотрим на карту и начинаем описывать что изображено на карте
🔵Читаем Подсказку, совет на карте
🔵Отвечаем на вопросы, которые есть на самой карте
🔵Для лучшего результата, советую все записывать. Всё мысли которые приходят в голову, всё.
🔵Бывает, что ответ "догоняет" через пару минут, эффект как будто лампочка зажглась в темноте. Да, метафорические карты и так могут.
.
Советую это упражнение выполнять в расслабленном состоянии. Что бы вас никто не дёргал и не отвлекал.
.
Это работа с вашим подсознанием, вам могут открыться любопытные вещи о которых вы даже не подозревали, или не обращали на них внимания.
Отнеситесь серьезно❤️
.
Речь пойдёт о ваших Ресурсах.
Ресурс это энергия! Это нечно, что заставляет нас двигаться вперёд не смотря ни на что, это то что даёт нам силы, веру, опору и тд.
.
Итак, само упражнение.
Отвечаем последовательно на каждый вопрос, не перескакиваем!
Всего 4 вопроса:
1. Что меня поддерживает, когда все хорошо?
🔵
2. Что помогает мне, когда начинаются сложности?
🔵
3. Какое моё глубинное качество поможет мне справиться, когда все совсем плохо?
🔵
4. О каких своих ресурсах я вообще не знаю? Не пользуюсь? Где они мне могут пригодиться? На какой глубине?
.
Если у вас возникли вопросы, пишите в комментариях. Отвечу ❤️
Так же в комментариях делитесь как вам упражнение, понравилось или нет.
Что нового узнали о себе?
И вообще продолжать такую рубрику с упражнениями?
.
Благодарю вас ❤️
Уверена, что упражнение вам поможет найти свои ресурсы и почувствовать в себе силу и опору ❤️🙏
#метафорическиекарты #техникамак #техникаресурсы #ресурс #ресурсы #помощь #трудно #мама #семья #любовь #доверие #таро #тарорасклад #упражнение #карты #мак
