Как проходят тренировки с тренером?
Кто занимается в зале с тренером, как обычно проходят ваши тренировки, -+ сколько упражнений делаете за тренировку, если не сложно напишите какие)
Хочу понять, как у других проходят занятия, и сравнить со своими, что мне дает тренер)
Спасибо)
Комментарии
Примерно так и получается, плюс ещё разминка и заминке на дорожке - и вот 1,5 часа только в зале))
@vikka-inna, разминка и заминка без тренера, самостоятельно
Иногда и некоторые упражнения самостоятельно доделываю
Ну это же всегда по разному. В один день вы спинку прорабатываете, в другой день - ноги/попа. В другое занятие-со своим весом тренируетесь.Вы тренеру своему не доверяете?
@katrina_789 поняла, спасибо большое за подробное пояснение.
Просто я не планирую всё время с тренером, финансов нет. Тренировок 10, вот не знаю будет ли толк, смогу ли потом сама заниматься, что б был эффект
Или не успею научиться за 10 тренировок
@katrina_789 он мне конечно сказал что под мой запрос один блок тренировок минимум, это 10. А возможно и 20 нужно будет
@marrry05, ну они все так говорят. Им же важнее, чтобы вы блок у них покупали. Главное, чтобы он вам поставил технику правильную на тренажерах, да и с гирями как правильно работать объяснил, в плане какие мышцы должны работать. Потом знаете, если с ним общаться норм будете, вы можете у него просто на месяц покупать программу тренировок. И по ней уже заниматься в зале. Либо, в интернете наверняка есть всевозможные программы для залов
Разминка перед тренировкой самостоятельно минут 5-10, 6-8 упражнений, все по 3 подхода