Как проходят тренировки с тренером?

Question

Кто занимается в зале с тренером, как обычно проходят ваши тренировки, -+ сколько упражнений делаете за тренировку, если не сложно напишите какие) 
Хочу понять, как у других проходят занятия, и сравнить со своими, что мне дает тренер) 
Спасибо)

Элис · Answer

Разминка перед тренировкой самостоятельно минут 5-10, 6-8 упражнений, все по 3 подхода

Адель · Answer

Гдето 4-6 упражнений по 3-4 подхода

Инна · Answer

Примерно так и получается, плюс ещё разминка и заминке на дорожке - и вот 1,5 часа только в зале))

Адель · Answer

@vikka-inna, разминка и заминка без тренера, самостоятельно 
Иногда и некоторые упражнения самостоятельно доделываю

Екатерина · Answer

Ну это же всегда по разному. В один день вы спинку прорабатываете, в другой день - ноги/попа. В другое занятие-со своим весом тренируетесь.Вы тренеру своему не доверяете?

Мария · Answer

@katrina_789 поняла, спасибо большое за подробное пояснение. 
Просто я не планирую всё время с тренером, финансов нет. Тренировок 10, вот не знаю будет ли толк, смогу ли потом сама заниматься, что б был эффект 
Или не успею научиться за 10 тренировок

Мария · Answer

@katrina_789 он мне конечно сказал что под мой запрос один блок тренировок минимум, это 10. А возможно и 20 нужно будет

Екатерина · Answer

@marrry05, ну они все так говорят. Им же важнее, чтобы вы блок у них покупали. Главное, чтобы он вам поставил технику правильную на тренажерах, да и с гирями как правильно работать объяснил, в плане какие мышцы должны работать. Потом знаете, если с ним общаться норм будете, вы можете у него просто на месяц покупать программу тренировок. И по ней уже заниматься в зале. Либо, в интернете наверняка есть всевозможные программы для залов

Как проходят тренировки с тренером?

Лучший комментарий

Комментарии