Коленно-локтевую ванна с солью облегчала, магний в6 форте обычный магний не помогал, 1 таб форте это =3 таб обычного. Кальций д3 пила до 36 недели, но у меня симфизит с 9 недели начал, так как таз у меня был разбит за пару лет до беременности и не ем молочку не в каком виде
Сходите к хорошему остеопату по отзывам только (потому что я пока нашла нормального обошла 4х). У меня спина вечная проблема была, чуть напрягу и боли, но посчастливилось найти до беременности остеопата, и вот уже 39 полных недель, живот огромный. А со спиной всё нормально тьфу-тьфу, даже бандаж не носила.