Кому удалось похудеть на подсчёте калорий?

Question

Кому удалось похудеть на подсчёте калорий?
Девочки,поделитесь кому такой способ похудения действительно помог? Сколько калорий в день употребляли и позволяли ли себе сладкое, мучное?

Диана · Answer

Я похудела на подсчёт калорий на 20кг. В день ела 600-900. В субботу стабильно покупала пирожное и съедала со спокойной душой. Но настолько привыкла, что даже с этим пирожным вписывалась в 1200 ккал.
Вес держался очень долго, даже пришлось приложить усилия, чтобы набрать немного веса. 20кг за 1,5-2 года, точно не вспомню длительность

Юлия · Answer

А при подсчёте калорий  через сколько дней вес начал снижатся?

Диана · Answer

@yuluhka.2626 ой, я не вспомню. Почти 7 лет назад это было.

Answer

Я худела
Но спорт был каждый день
Прям потела жёстко во время упражнений, т.е, побольше кардио.

Лимит был 1500 в день

За 2 месяца ушло 10 кг

Держу вес до сих пор
Есть стала чуть больше, спорта стало меньше. Но пока держу

eto_ya · Answer

Конечно поможет дефицит калорий.Но это не значит,что можно прям все подряд есть лишь бы в калораж уложиться

Answer

Мне. 1200 ккал,  5 кг в месяц. Скинула пока 14 кг

Анастасия · Answer

Я худела. Моя норма была 1600. Вкусняшки тоже позволяла себе часто.

Юлия · Answer

Через сколько дней вес начал снижатся?

Анастасия · Answer

@yuluhka.2626 на первой же неделе и начал

Рита · Answer

У меня результат был, только когда до 1200 ккал+не есть после 18ти, но у меня медленный обмен веществ

pav.s · Answer

Я худела. Работает, позволяла в рамках своего калоража.  Где-то 1400 ккал в день получалось

Юля🌸 · Answer

Я худела

https://mom.life/post/62f9dee04e354f4eb87d970f

Елизавета · Answer

А достигнутый результат удержали?
Я тоже то худею,когда на меню,а потом снова +3,потом снова на меню🤪

Юля🌸 · Answer

@lizaveta.ka, да. Вешу 60,100

Кому удалось похудеть на подсчёте калорий?

Лучший комментарий

Комментарии