Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Как бороться со страхом и тревогой? Советы для спокойствия: действия, питание, иммунитет, режим и объятия

1 из 2

🙅‍♀️🙆‍♀️Как не поддаться страху и тревожности?!

✅Стараться делать те же действия, что и раньше. Для мозга это сигнал стабильности.

✅Информационная диета. Важная информация дойдёт до вас любыми путями, а вот погружаться в информационный поток совсем не обязательно.

✅Усиленно поддерживать иммунитет: БАДы, сбалансированное питание.

✅Режим сна, прогулки на свежем воздухе

✅Физ активность

✅Практики, типа медитаций, благодарностей

✅ДЕЙСТВИЯ❗️ продолжать работать. Мозг и руки будут загружены, думать о плохом и нагонять обстановку будет некогда

✅Аромотерапия. Тоже как вариант поддержания баланса ✨

✅Обнимать чаще родных и близких ❤️

💫 Всех вам благ 🙌

Хотите пройти тест на психотип?

Хотите узнать свой психотип?пройдите тест у многих совпадает👌все действия делайте поочередно 1,2,3… ✅запиши ответ ✅пост с ответами в моей ленте от вас спасибо для энергообмена🌹

У кого то есть еще сомнения делать прививки или нет??!! Девочки прекратите панику по поводу эпидемии полиомиелита , его…

У кого то есть еще сомнения делать прививки или нет??!! Девочки прекратите панику по поводу эпидемии полиомиелита , его нет...есть просто информационная атака на ваш мозг...и 1000 раз подумайте .. здоровья вам и вашим деткам!! https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=937584736289800&id=100001148475728

Какой новый сериал посмотреть? Рекомендации для любителей драмы и детективов

Какой сериал посмотреть, может что то новое вышло,посоветуйте пожалуйста 🎬🎬🎬? Сериалы просмотренные мной: Грань✅, Кости✅, Декстер✅, Большая маленькая ложь✅, Менталист✅, Игра престолов✅, Викинги✅, Капитанша✅, Крыша мира✅, Сотня✅, Люцифер✅, Шерлок✅, Ивановы-Ивановы✅, Психологини✅, Мамочки✅, Полицейский с рублевки (4сезона)✅, Мажор (3сезона)✅, Вы все меня бесите✅, Пять✅, Ольга (3сезона)✅, Бесстыдники ✅, Анжелика ✅, Роузвуд✅, Гримм✅, Как избежать наказание за убийство✅, Касл ✅, Сосны ✅, Банши ✅, Рассказ служанки ✅, Месть✅, Физрук✅, Измены✅, Преступление ✅, Тест на беременность 2 сезона)✅, Царство✅, Второй шанс✅, Хороший парень✅, Форсмажор✅, Богомол✅, Саранча✅, Охотники✅, Аббатство Даунтон✅, Хранилище 13✅, Последнее королевство✅, Чёрный список ✅, Во все тяжкие ✅,Вечность (1сезон)✅, Следствие по телу ✅, Темное дитя✅, Верь✅, 11/22/63✅, Илюзия/Хитрость/Обман✅, Любовницы✅, Красавица и чудовище✅, Коварные горничные ✅, Очень странные дела✅, Подозреваемый/ В поле зрения✅,Звоните Дикаприо (1сезон) ✅, Обычная женщина (1 сезон)✅, Челночницы ✅, ИП Пирогова✅, Катастрофа (2015)✅, Пекарь и красавица ✅, Бродчердч✅, Улица✅, Мамы чемнионов✅, Чернобыль зона отчуждения✅, Мертв для меня✅, Чернобыль✅, Правда о деле Гарри Квиберто ✅, Новый Амстердам✅, Каратель✅, На краю✅, Все могло быть иначе✅, Тайны и ложь✅, Фитнес✅, Жирным шрифтом✅, Сладкая жизнь✅, Тайны Лауры✅, Бихеппи✅, Библиотекарь✅, Домашний арест✅, Триада✅, Карнивал Роу✅, Почему женщины убивают✅, Бывшие (2сезона) ✅, Жуки✅, Пацаны ✅, Острые козырьки ✅, Убивая Еву✅, Зовите акушерку✅, Первые ласточки✅, Папик✅, Содержанки✅, Чужестранка✅, Мёртв для меня✅, Утреннее шоу✅, Под куполом✅, Ничто не случается дважды✅, Дневники вампиров (5 сезонов больше не могу вампиры не мое🤦 ♀ )✅, Доктор хаус (не все сезоны, Хорошая жена ✅, (не все сезоны очень их много.