Как бороться со страхом и тревогой? Советы для спокойствия: действия, питание, иммунитет, режим и объятия
🙅♀️🙆♀️Как не поддаться страху и тревожности?!
✅Стараться делать те же действия, что и раньше. Для мозга это сигнал стабильности.
✅Информационная диета. Важная информация дойдёт до вас любыми путями, а вот погружаться в информационный поток совсем не обязательно.
✅Усиленно поддерживать иммунитет: БАДы, сбалансированное питание.
✅Режим сна, прогулки на свежем воздухе
✅Физ активность
✅Практики, типа медитаций, благодарностей
✅ДЕЙСТВИЯ❗️ продолжать работать. Мозг и руки будут загружены, думать о плохом и нагонять обстановку будет некогда
✅Аромотерапия. Тоже как вариант поддержания баланса ✨
✅Обнимать чаще родных и близких ❤️
💫 Всех вам благ 🙌
Комментариев ещё никто не написал.
У кого то есть еще сомнения делать прививки или нет??!! Девочки прекратите панику по поводу эпидемии полиомиелита , его нет...есть просто информационная атака на ваш мозг...и 1000 раз подумайте .. здоровья вам и вашим деткам!! ссылка
Какой новый сериал посмотреть? Рекомендации для любителей драмы и детективов
Какой сериал посмотреть, может что то новое вышло,посоветуйте пожалуйста 🎬🎬🎬?
Сериалы просмотренные мной: Грань✅, Кости✅, Декстер✅, Большая маленькая ложь✅, Менталист✅, Игра престолов✅, Викинги✅, Капитанша✅, Крыша мира✅, Сотня✅, Люцифер✅, Шерлок✅, Ивановы-Ивановы✅, Психологини✅, Мамочки✅, Полицейский с рублевки (4сезона)✅, Мажор (3сезона)✅, Вы все меня бесите✅, Пять✅, Ольга (3сезона)✅, Бесстыдники ✅, Анжелика ✅, Роузвуд✅, Гримм✅, Как избежать наказание за убийство✅, Касл ✅, Сосны ✅, Банши ✅, Ра...
Йодный метод: правда или миф?
Девочки, кто-то давал ребенку йод? Или сам пил ?
Вот я читаю что,йод хорошо действует на головной мозг,и после него 80% детей заговаривают,точне мне сказала @kotikamali ,и я прочитала
Как выиграть вкусняшки? Участвуй в конкурсе!
КОН_КУРС 💕
Победитель заберёт 1 сэндвич брауни и 1 чизкейк сан-Себастьян.
Условия :
✅подписка на меня
✅лайк на эту запись
✅любой коммент
СТОП сегодня ( 5 апреля) в 23:00 .
Доставка за счёт победителя.