Витамин Д, магний, йод, фолька и витамин Е: как правильно сочетать и принимать?

В прошлом цикле я пила только фольку и витамин Е, в этом добавила витамин Д, магний и йод. После завтрака пью магний и Д, потом уже на работе, примерно через 2 часа - фольку, йод и Е. Везде пишут что Е и Д совмещать нельзя, так вот, пару часов же достаточно чтобы усвоился Д?? Или надо делать временной промежуток побольше??