Какие витамины рекомендуют при беременности на 12 неделе?

В первом триместре метилфолат, витамин Д, йод пила, позже кальций, витамин Д, магний пила. Из комплексных витаминов купила Vitamin code, начало тошнить от них. Перешла на Фемибион, кое-как допила пачку) Hemaplex пила, но ферритин особо не поднял, не понравилось.

Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

ссылка
При молочнице

ссылка


☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ SITEWIDE26 применить

Если заказываете впервые - 26%
✅ APK9705 применить
✅ 26NEW применить

Применяйте промокоды по очереди, программа самы высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

Витамины в наличии
Wa.me/77012119890/

тоже был тяжелый токсикоз, гиня советовала только попить боржоми😬, чуть облегчилось состояние после хофитола. Я пила сироп. Это что помогло мне

Элевит , омега , витамин д

Сейчас пью Фемибион, Ферлатум, магний Б6 и кальцемин, Кардиомагнил

Йодомарин. Фолиевая кислота. Хемаплекс( у меня феритин низкий был). Витамин д. Омега. И кажется со второго триместра подключила магний

Всю первую беременность пила эти витамины ссылка, они хорошие и состав тоже хороший, а потом заказала как-то эти ссылка тоже по составу отличные. Вот их допью сейчас и закажу снова первые.

Мне назначали йодофол, для гемоглобина фортуфериум,

Хофитол драже по 3 штучки