Тревога, защемило спину, покалывание в руках: что выпить и какие витамины помогут?

Девочки, я сейчас не справляюсь со своей тревогой. Спину защемило, руки иголками прокалывает. Полный день не могу ничего делать. Что можно попить? Может витамины какие.