Что делать, если не можешь уснуть днем с ребенком? Советы и анализы для улучшения сна

Не могу уснуть днём 😭

Не высыпаюсь ужасно…но если ребёнок спит днем дома, не на прогулке, я сколько не пробовала не могу с ней заснуть…дайте совет.. что пропить(может какие анализы сдать. Хочется отдохнуть. Голова болит ужасно..ночью просто доча спит не очень хорошо(да и днем средне😂