Когда лучше не есть, чтобы убрать живот?

Попробуйте сами, как лучше. Всё очень индивидуально! Я могу есть хоть круглые сутки, но если плотно завтракаю, начинаю моментально набирать вес по 5-7 кг 😳

Две недели перестала кушать после 20 раньше не получается к сожалению тк с детьми где-то до 19.30 гуляем, на ужин или творог или мясо с овощами, или 2 яйца вареных с овощами, омлет итд за 2 недели скинула 3 кг. В течении дня ограничила в сладком и мучном. Всего 3 приема пищи

Ещё 7 кг убрать надо 🙈

Через неделю подключу физическую активность

Раньше кбжу считала сейчас время нет но я на опыте уже и так могу понять сколько чего съела

Самый крайний приём пищи должен быть в 18-19 часов, не позже! И естественно не мясо с макаронами)

Чтобы организм спокойно запустил гормональные процессы перед сном, а не занимался перевариванием всю ночь)))

Без разницы. Лучше убрать сахар и быстрые углеводы

Тут вопрос не в том когда не есть, а что не есть)))

Лучше до 18:00. Я заметила что у меня всегда отвес когда после 18:00 не ем. А вообще, если за день ничего не кушать, кроме завтрака, то ужинать можно хоть ночью. Утром будет все ок. Но второй вариант это не про здоровое похудение. Но в современным ритме жизни часто бывает такое, что некогда пообедать.

Тогда уж проще просчитать часы по интервальному голоданию)

Отталкиваться от завтрака)

С таким ранним отбоем чуть ли не в 17.

В 17 чтобы схуднуть, в 18 чтобы не набирать

За 3 часа до сна не кушать, то есть в 18.00 норм будет легкий ужин)