15 неделя беременности: как успокоить гормоны и нервы? Советы и средства для будущих мам

Подскажите, я почти на 15 неделе беременности и у меня очень играют гормоны, срываюсь часто на мужа и сильно нервничаю, что можно попить или чем успокоиться😭?