Дети и актуальная ситуация.

В момент, когда взрослых накрывает паника, тревога и страх, важно помнить о детях. Каково им?
Они не понимают, что именно происходят, но отлично считывают эмоции родителей.

Поэтому нам, взрослым, важно взять себя в руки и оградить деток от стресса.

1. Дозируем новости. При детях вообще не слушаем, не смотрим, не обсуждаем. Для себя с целью сберечь нервы тоже лучше информацию фильтровать. Выберите один какой-нибудь источник информации и черпайте новости только оттуда. Не надо читать и смотреть, какие страшилки кто и где выставляет. Тем более, помните, что не факт, что все новости правда.

2. Продолжаем делать ежедневные ритуалы и дела. Чистим зубы, занимаемся спортом, ходим на работу, готовим еду, ухаживаем за собой. Делаем то, что можем сделать здесь и сейчас. Для детей вообще их повседневный график не должен измениться. Секции, кружки, все на месте.

3. Хотите высказаться о своей тревоге или других эмоциях? Это очень важно сделать, но только не в присутствии детей. Если не можете справиться сами со своим эмоциональным состоянием - лучше обратиться за помощью к специалистам.

4. Если вам приходится объяснять ребенку, куда уезжает папа, избегайте слов "война", "воевать". Лучше сказать, что папа уезжает по работе надолго. И что вы его любите и будете ждать. Можно рисовать с ребёнком рисунки во время отсутствия отца, складывать их в коробочку и говорить, что как только папа приедет, он очень обрадуется, увидев это!

Помните! Ваше эмоциональное состояние передается деткам. Они видят, что если мама боится, если мама не знает, как справиться с ситуацией, то ему, маленькому и беззащитному, вообще капец!

#детский_психолог #детский_психолог_Барнаул #психология_развития #подготовка_к_школе #ментальная_арифметика #скорочтение #профориентация_подростков #консультации_подростков #помощь_родителям