Что делать, если утром повышен сахар натощак? Диета, показатели и советы форумчан

Question

Подскажите,  пожалуйста,  кто как справляется  с тощаковым сахаром?. В течении дня все в норме, а утром скачет  от 4.6 до 5.5. ( за 10 дней 3 раза был выше 5. 1)Не знаю, что уже и придумать,  диету стараюсь соблюдать,  сладкое, мучное  вообще не ем.

Виктория · Answer

У меня скакал тощак, там очень всё аккуратно надо. 
Не голодать ночью (больше 8 часов). Возможно, в последний приём пищи убрать углеводы. Обязательно режим сна, ложиться до 12 ночи, утром часов в 7-8 мерить сахар натощак (можно после немного перекусить и доспать). Попробовать добавить прогулку перед сном, очень хорошо понижает тощак. Если это всё не помогает, смотреть, что запрещённого ели в течение дня, тоже бывает, что днём вылет не даёт, а на тощаке отражается

Маргарита · Answer

Спасибо, попробую перед сном погулять.

🌸🌸🌸 · Answer

А ночью или на ночь едите ?

Маргарита · Answer

Ужинать стараюсь где-то  в 8-9  вечера, но бывает  и раньше, до 10 может появится  голод и я перекусываю  грецкими  орехами, а после  10 уже ничего не ем.

🌸🌸🌸 · Answer

@margotka93, у меня на утро всегда отображалось , если поздно поем . Понаблюдайте , может , и у вас так .? 
Ну 9-10 поздновато

Что делать, если утром повышен сахар натощак? Диета, показатели и советы форумчан

Комментарии