margotka93
Маргарита ·Мама сына (2 года)
Что делать, если утром повышен сахар натощак? Диета, показатели и советы форумчан
Подскажите, пожалуйста, кто как справляется с тощаковым сахаром?. В течении дня все в норме, а утром скачет от 4.6 до 5.5. ( за 10 дней 3 раза был выше 5. 1)Не знаю, что уже и придумать, диету стараюсь соблюдать, сладкое, мучное вообще не ем.
22.09.2022
Комментарии
Ужинать стараюсь где-то в 8-9 вечера, но бывает и раньше, до 10 может появится голод и я перекусываю грецкими орехами, а после 10 уже ничего не ем.
22.09.2022 Нравится Ответить
@margotka93, у меня на утро всегда отображалось , если поздно поем . Понаблюдайте , может , и у вас так .?
Ну 9-10 поздновато
22.09.2022 Нравится Ответить
У меня скакал тощак, там очень всё аккуратно надо.
Не голодать ночью (больше 8 часов). Возможно, в последний приём пищи убрать углеводы. Обязательно режим сна, ложиться до 12 ночи, утром часов в 7-8 мерить сахар натощак (можно после немного перекусить и доспать). Попробовать добавить прогулку перед сном, очень хорошо понижает тощак. Если это всё не помогает, смотреть, что запрещённого ели в течение дня, тоже бывает, что днём вылет не даёт, а на тощаке отражается