А почему плач то? 40 недель
Расслабьтесь, это не траурный день, а день явления
При любых схватках ноги расставляйте шире плеч
Можно чуть приседать на схватке с выдохом
Дышать: вдыхая носом как цветок и выдыхать - как задувая свечку
Мычать , рычать если хочется
И не скукоживаться от страха
Рожать полусидя или стоя , чтоб дать тазу полностью раскрыться
Соединитесь с маткой, тазом
Слушайте , что говорит организм
Скоро встреча с вашим малышом 🥰