Слабые мышцы тазового дна после родов: как решить проблему, если Эмселла не помогла?

Question

Всем привет 🤗. Девочки, у кого после родов началась такая проблема, как "слабые мышцы тазового дна"...  Была у врача, прошла курс на кресле Эмселла. Результат 0. Как решили эту проблему?

Irеn · Answer

Наберите в инстаграме newyorkfitspo . Шикарный курс по тазовому дну .  Да и в бесплатном доступе море полезной информации.  Питание ,тренировки .

Шахноза · Answer

@ellie.chanisheva @elinaelina21 , девочки,  спасибо.

elina · Answer

Давно наблюдаю за этим блогером. Вроде очень хорошие отзывы. Есть курс именно по тазовому дну https://instagram.com/sabintag?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Elya · Answer

Лучше всего работают упражнения на тазовое дно. На кресле Эмселла я тоже сидела и, честно говоря, не могу сказать, что эффект вау. От регулярных упражнений толку намного больше. Мой тренер занимается этим, у нее как раз скоро стартует онлайн курс:

ссылка

https://instagram.com/kristina.tug?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Шахноза · Answer

Послушаю. Так как не знаю что это такое. И есть ли у меня это. Пойду гуглить

Слабые мышцы тазового дна после родов: как решить проблему, если Эмселла не помогла?

Лучший комментарий

Комментарии