ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО.❗️❗️❗️
Ну и поделюсь своими достижениями!😌
Может кто читал,помнит,я в других постах писала про своё состояние.
Сейчас намнооого мне стало лучше.😌
Как вспомню это ужасное время,так вздрогну…
Как не могла на улицу выйти и боялась с сыном остаться наедине и это не все…😰
Сейчас этого всего нет.
Конечно есть небольшие нюансы,но я стала нормально есть,выхожу гулять с сыном на площадки как и раньше,езжу в транспорте. Стала спокойнее. И даже рискнула и поехала к подруже в Новороссийск одна. Может это покажется вам типо «ну и что тут такого??»,но поверьте для человека с тревожным расстройством,это целый поступок. Я себя очень хвалила. Я спокойно проехала в электричке 3.5часа ни разу не переживала и очень круто провела время на море.🤩
Выводила себя из этого состояния сама.
Два раза обратилась к психологу,потом не было возможности ходить.
Очень много прочитала,посмотрела. Кто-то мне посоветовал Алексея Красикова,спасибо,он реально офигенный! Прям больше всего меня вдохновил!❤️
Пропила : тенотен,пустырник форте не зашёл,а потом пропила курс магния и прям увидела эффект.
Записывала эмоции в дневник,когда плохо и когда хорошо.
Молилась..да-да даже выучила молитву. Когда было очень плохо,я готова была все что угодно сделать,лишь бы отпустило..😒
Старалась отдыхать,но с этим тяжелее..😁
Вообщем-то,наверное надо полагаться и помогать себе самому. По большей части. Не молчать,не держать в себе,обязательно делиться,но не с такими же невротиками,а обычными людьми 😁
Принять своё состояние..не корить себя за это и не задаваться вопросами «за что» и «почему».
Это как кризис,изменение и это хорошо. Это к лучшему!✊🏻
Очень много литературы сейчас и видео на ютубе,важно найти ещё чтоб «зашло».
Всем добра!🙏🏻 Берегите себя❤️
Оставлю здесь,будет как дневник ещё один.☺️