ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО.❗ ❗ ❗ Ну и поделюсь своими достижениями!😌 Может кто читал,помнит,я в других…

ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО.❗️❗️❗️

Ну и поделюсь своими достижениями!😌

Может кто читал,помнит,я в других постах писала про своё состояние.

Сейчас намнооого мне стало лучше.😌

Как вспомню это ужасное время,так вздрогну…

Как не могла на улицу выйти и боялась с сыном остаться наедине и это не все…😰

Сейчас этого всего нет.

Конечно есть небольшие нюансы,но я стала нормально есть,выхожу гулять с сыном на площадки как и раньше,езжу в транспорте. Стала спокойнее. И даже рискнула и поехала к подруже в Новороссийск одна. Может это покажется вам типо «ну и что тут такого??»,но поверьте для человека с тревожным расстройством,это целый поступок. Я себя очень хвалила. Я спокойно проехала в электричке 3.5часа ни разу не переживала и очень круто провела время на море.🤩

Выводила себя из этого состояния сама.

Два раза обратилась к психологу,потом не было возможности ходить.

Очень много прочитала,посмотрела. Кто-то мне посоветовал Алексея Красикова,спасибо,он реально офигенный! Прям больше всего меня вдохновил!❤️

Пропила : тенотен,пустырник форте не зашёл,а потом пропила курс магния и прям увидела эффект.

Записывала эмоции в дневник,когда плохо и когда хорошо.

Молилась..да-да даже выучила молитву. Когда было очень плохо,я готова была все что угодно сделать,лишь бы отпустило..😒

Старалась отдыхать,но с этим тяжелее..😁

Вообщем-то,наверное надо полагаться и помогать себе самому. По большей части. Не молчать,не держать в себе,обязательно делиться,но не с такими же невротиками,а обычными людьми 😁

Принять своё состояние..не корить себя за это и не задаваться вопросами «за что» и «почему».

Это как кризис,изменение и это хорошо. Это к лучшему!✊🏻

Очень много литературы сейчас и видео на ютубе,важно найти ещё чтоб «зашло».

Всем добра!🙏🏻 Берегите себя❤️

Оставлю здесь,будет как дневник ещё один.☺️