Как похудеть после третьих родов и депрессии?
Мамочки, после третьих родов и тяжёлой депрессии набрала прилично веса. Сейчас вешу больше, чем шла рожать. Успех!) Нужна помощь в коррекции, интервальное пробовала, ограничивать себя в сластях стараюсь, но не сильно преуспела. Может знаете проверенных диетологов?
Катерина ·
Мама сына (3 года)
Послушаю
Елена Хазова (Алексеева) ·
Мама троих детей
Может попробовать, готовую еду, там рассчитано все по каллриям👍
Наталья ··
Спасибо Вам! Я пробовала, но через пару недель уже не могла это есть :)
Алёна·
Мама сына (3 года)
Советую Веронику Садовую. Загуглите.
Я лично -16кг за 3 месяца
Алёна··
Мама сына (3 года)
@galjastar, да, я скинула 16 кг за 3 месяца
Галия ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
блин такое бывает?))
Алёна··
Мама сына (3 года)
ну как видите 😅
У меня уже подруги похудели
Марина ·
Читаю в инсте Еву Шишову @dietolog_prof, это единственный диетолог, который реальные вещи пишет. Про то, что может мешать похудеть психологически, про самосаботаж, про срывы, про целлюлит . Вот правда, на фоне кучи инста типа спецов, которые дальше рецептиков и "пейте 2 литра воды в день" не уходят - это прям прорыв.
Наталья ··
Супер, спасибо ☺️