Какой магний лучше для 14-летней дочери?
Доброй ночи. Хотела бы купить для старшей дочери ( ей 14 скоро) магний, чтобы нормализовался сон и снять усталость ( в школе довольно интенсивно начался учебный год + допы). Но никак не дойду до врача! Не знаю какой лучше...
Я сама пила Магний В6. Хорош ли он?
Комментарии
Это надо каждый день ванны принимать? С магниевой солью?
@patybell, да она так кстати лучше всего всасывается я курсом делаю 2 недели хорошо помогло при отучении от соски
Аспаркам ни в коем случаем... Буквально 3 дня была как у терапевта и тоже спросила про аспаркам, самой попить, она сказала, что этот препарат могут пить бабушки без назначения, а молодым нельзя... Правильно написали, нужно подобрать форму магния...
Нужно форму подобрать, магний есть цитрат, малат, глицинат. Лучше тот который лучше усваивается. Цитрат слабить может (магний б6 фортэ, диаспорал), есть еще магнерот, там оротат. Вообщем врач нужен. Возможно треонат магния подойдет, он для мозга, сна и настроения-нормализует.
@bulancovasasha это потому что с айхерб(( задрали цену пипец.
@liza13 угу, аптечные я тоже не нашла:( почитала что орорат хорошо, не слабит, как цитрат, но конечно с врачом бы посоветоваться;)
@bulancovasasha я вот не знаю для чего орорат. Цитрат он ощелачивает еще, если ацидоз есть. Глицинат я щас пью, и кстати сплю норм от него.
Такой сама пью и детям даю. Действует через 20 минут уже
ссылка Атлас-Стандарт Магний цитрат БАД Витамины женщин детей
Я пила цитрат магния, врач говорила, что он лучше, в порошке, разводить надо водой, но не знаю с какого возраста можно его:(
подбирайте форму, магниевые ванны +, ещё есть магниевое масло на ВБ продается, можно втирать в ступни, ножки. как дополнение и лучше усваивается