Не знаю поможет ли вам, но когда моя вечером скачет как конь, а время приближается к 9 вечера, я ей делаю массаж. Только не как разминающий, а как бы сжимающий конечности, с придавливанием к плоскости кровати, надеюсь понятно объяснила))) Не нежный, а наоборот грубый такой, чтобы нервная система перезагрузилась. Возбуждение пропадает. Вычитала это у консультанта по сну. Потом тактильным мячиком начинаю катать по ней и расслабляется, бывает даже засыпает так.
Мы уже перешли на 2 сна (по 40 мин-1.5ч), редко 3 бывает. Промежуток между вторым и ночным сном минимум 3 часа, обычно 4.

У нас просто всегда с ночью беда. Днем нормально ложится 2-2,5ч, ночью, я не помню даже когда в последний раз нормально легла, может в месяц или типа того, это ппц какой-то, и меньше пробовала и больше, и гуляли и валялись по часу перед сном в темноте на сисе, ну вот никак. К слову, она у меня засыпает ТОЛЬКО через укачивание и может, если устанет в машине, больше нигде и никак. Но днем я могу 5-10 минут качать, а на ночь по часу и с орами, воплями, вырываниями. Беру ношу её по дому столиком, все ок, только кладу колыбелькой-ор. Просто заходим в спальню - ор. Кладу на кровать чтоб покормить - ор. При этом есть она хочет, сползает столиком, хватает, так что приходится ложиться на спину, класть её себе на живот сверху и только так она ест😑 замучила меня уже. Вес у нас 10,5 кг, так что я уже просто физически не могу качать и носить её так долго. Сегодня день насыщенный, тем не менее днем у нас набралось 3,5 часа за 3 сна. Вечером пошли к врачу, получилось записаться не на лучшее для нас время. Пришли домой, начали качаться, естественно ор, хотя по дороге домой носом клювала. Легли покушать, покушала, вертелась, присасывалась, отсасывалась, агукала, трогала ноги и.... Уснула. Я конечно, рада хотя ещё и не верится, но, вб 3:50, мне кажется много, учитывая, что мы ещё сейчас реабилитацию проходим массаж, лфк, то сё, пятое, десятое, и вообще технически нам 7 будет только через несколько дней. Не много ли? Спит вроде крепко, но иногда вздрагивает, открывает глаза проверяет тут ли я, но она и так обычно проверяет, но мне кажется сегодня перевозбудилась как будто

2-2,5 часа

3,5 - 4 было
Зависимо от активности
В принципе как и сейчас. Если спокойная, то дольше не спит
Если бесится, то быстро засыпает

Так же как и днем 2-2,5 часа

Где-то 2-2,5 часа было