И ещё про роды... Отношение к родам и беременности как к болезни меня лично вгоняет в тревожность, страх и аппатию.…

И ещё про роды...

Отношение к родам и беременности как к болезни меня лично вгоняет в тревожность, страх и аппатию. Якобы со мной что-то не так, мне нужна помощь и вмешательство людей, которые лучше знают меня и мои процессы.

Отношение к беременности и родам как естественному циклу жизни, такому же естественному как дыхание или секс, мне нравится больше.

Мое тело хранит терабайты памяти о том, как рожали мои предки. Точно также как младенец с рождения знает, как сосать грудь, мое тело, знает как рожать.

Почему важна атмосфера во время родов - свечи, горячий чай, любимый плед, запах лаванды и тд? Потому что все это даёт ощущение безопасности, расслабленность и естественную выработку окситоцина. У каждого свой комплект. И я не исключаю, что кто-то действительно чувствует себя комфортно и безопасно в больницах.

Кстати, в Австралии, США и Канаде (страны с высоким качеством оказания медицинской помощи) домашние роды разрешены на законодательном уровне и даже покрываются страховкой. А ведение беременности сильно отличается от нашего, где люди с гинекологическими проблемами сидят в одной очереди с беременными...

Несмотря на то, что наше тело все знает, ум копит в течение жизни страхи и предрассудки. Поэтому во время беременности, а ещё лучше намного заранее, следует готовить себя к рождению малыша. То, что я думаю, влияет на состояние моего тела.

Попробуйте представить рой пауков (или что-то другое чего вы сильно боитесь). Чувствуете как учащается дыхание и потеют ладони, заметили изменения в теле? А ведь это всего лишь мысли... Точно также и во время родов. Если думать, что это страшно больно, неприятно, опасно для жизни, тело будет реагировать определенным образом. Важно копить позитивные образы родов, важно общаться с теми, у кого есть такой опыт, важно верить, что и со мной такое возможно. Так я и делала во время беременности. Работала со своим ментальным здоровьем, училась контролировать мысли, работала со страхами, изучала информацию, которая подтверждала возможность естественного рождения без вмешательств.

Я вспомнила, ещё одного человека, кто был полезен мне в беременность. Это Анастасия Иванова, она привезла технику гипнородов в Россию. Сначала я увидела интервью с ней, затем прочитала книгу и делала практики самогипноза от туда.

Я думаю, что именно работа с сознанием и состоянием расслабленности помогла мне получить опыт безболезненных, красивых родов.

Про то, что ещё мне помогло, буду писать дальше))