Профилактика дефицита витамина D у малышей и его роль в здоровье детей

Наступила осень, сезон дефицита витамина Д у малышей. Поговорим о необходимости его введения в профилактических дозах?

Мы получаем витамин D из пищи, а так же он синтезируется в коже под действием солнечных лучей.

Вит Д влияет на:

- минерализацию костных тканей, эмали зубов,

⁃ всасывание кальция и фосфора в тонком кишечнике,

⁃ регуляции мышечного тонуса,

⁃ стимуляции активности макрофагов (иммунитет),

⁃ регуляции секреции инсулина.

Ценность его очевидна, наша задача - не допустить как его дефицита, так и передозировки (приводит к нарушению метаболизма кальция)

Хронический дефицит витамина D у детей раннего возраста связан с высоким риском развития у них в будущем различных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний, онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, псориаза, атопических заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника.

Классический дефицит витамина D выливается в рахит. Заболевание это многофакторное, с различными нарушениями костной ткани. Особенно подвержены риску дети, т.к. они растут очень интенсивно, кости не успевают стать достаточно твердыми. Но встречается и у подростков т. к. им тоже характерны скачки роста.

Классическая клиника:

⁃ протертый затылок,

⁃ лобные и теменные бугры,

⁃ «четки», «браслетки»

⁃ мышечная гипотония (снижение тонуса) «лягушачий живот»

⁃ варус, вальгус

⁃ боли в мышцах, судороги,

В тяжелых случаях - выраженная деформация ног, узкий таз.

Интенсивное запотевание ребенка в современных справочниках не указано как симптом.

Диагностика помимо анамнеза-рентгеновский снимок.

Именно поэтому особое внимание в педиатрии отводится профилактике рахита, благодаря которой на сегодняшний день это заболевание крайне редкое явление и если встречается, то в легкой форме.

Профилактика включает в себя:

1. Уже с месячного возраста младенцу назначается врачом витамин D в профилактической дозе, что абсолютно безопасно и крайне необходимо в нашем Центральном регионе.

Не смотря на грудное вскармливание, обеспечивающее малыша всем необходимым.

И детям и взрослым, беременным женщинам, кормящим женщинам, пожилым людям, всем живущим севернее 30 параллели профилактика необходима как минимум всю весну, зиму и осень.

2. Проводить много времени на свежем воздухе с открытыми участками кожи. Облачность, солнцезащитный крем снижают выработку витамина. УФ через стекло не подойдет.

3. Продукты богатые витамином D: 🐟 рыбий жир, мясо такой жирной рыбы как тунец, лосось, печень трески,🥛 молочные продукты, 🥚 яичный желток, 🥦 темно-зеленые овощи, культурные грибы. Однако даже при постоянном употреблении этих продуктов этого будет не достаточно и дополнительный прием витамина в профдозе необходим.

Вывод:

Будьте здоровы, питайтесь сбалансированно и не игнорируйте прогулки с детками. Не забывайте принимайте витамин D в профдозах по назначению вашего педиатра, сейчас уже пора.

#профилактикарахита

#витаминд