Можно ли давать Цинк ребенку 6 лет, если в инструкции написано с 7? Советы и опыт

Купила нам со старшей Цинк в таблетках, немного поддержать пошатнувшийся иммунитет (после ковида вирусня всякая цепляется, сил уже нет😩) Так вот, хочу еще и младшей подавать, ей 6л5м, а в инструкции написано с 7 лет. Вопрос: могу ли я ей давать эти витамины? Где та четкая граница: нельзя и можно?🤔