Какие добавки полезны для детей?

📌Топ 7 добавок для дошкольников и школьников 📌

✅ Омега-3 - умственные способности, иммунитет, профилактика дефицита внимания.

Наиболее важные - это EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота), а также их соотношение. Для детей ДГК должна преобладать. Подростки EPA+DHA. В период интенсивных умственных нагрузок увеличиваем DHA.

✅ Лецитин (фосфатидилхолин) - это предшественник ацетилхолина (нейромедиатора) ➡️ это дополнительная поддержка нервной системы: улучшает запоминание, мышление 🔥

➕работа с качеством желчи

✅ Витамин Д - влияет на работу иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Поддерживает структуру костной ткани.

Витамин Д ОСОБЕННО необходим в период активного роста ребёнка (начальная школа и пубертат)

Хотя бы раз советую сдать анализ, чтобы подобрать адекватную дозировку .

✅ Магний (хелатные формы) - управляет нашей ответной реакцией на стресс! Способствует мягкой адаптации ребёнка в детском саду и школе (Маме с папой тоже будет полезно 😅)

✅ Витамин С - это иммунитет, сильнейший антиоксидант, участвует в детоксе и выработке коллагена, кофактор усвоения железа 💪

Критически необхолим в период ОРВИ.

✅ Йод, либо Келп (бурая водоросль) - поддерживает работу щитовидной железы, участвует в процессах роста и развития детского организма. Дефицита йода имеет прямое влияние на умственную деятельность, память, социальную адаптацию 🧠

✅ Витаминно- минеральный комплекс с активными формами витаминов группы В. Комплексные витамины хорошо пропивать курсом в осенне-зимний период, когда наше питание очень обеднено витаминами.

Своей дочке эти добавки курсами даю.

Витамин Д на постоянной основе ( летом перерыв).

Омега, лецитин -3-4 курса за год.

Магний курсами пьем.

Витаминно - минеральный комплекс 2 раза в год - осень, весна.

Келп также курсами.

Витамин С курсом 1-2 раза в год. Также При ОРВИ всегда добавляю.

❗Девочки , кому нужны хорошие, качественные витамины и добавки, пишите в лс , расскажу где покупаю❗

А как вы поддерживаете Здоровье своих деток ?